Comer frutas es muy importante para nuestra salud, ahora que estamos en verano algunas frutas nos refrescan, pero la que debemos comer todo el año son los Kiwis.
¿Conoces las 7 razones para comer Kiwis Zespri?
1.Es rico en Vitamina C con acción antioxidante.Un kiwi green tiene dos veces mas vitamina que la naranja y el limón.
2.Contiene actinidina que facilita la digestión. La actinidina es una enzima que ayuda a estimular el proceso digestivo.
3. Alto contenido en fibra que favorece el tránsito intestinal. Debemos beber mucha agua, hacer ejercicio, y comer kiwis nos ayudará a regular el transito intestinal.
4.Aporte calórico reducido.Zespri Green y Zespri Gold solo tienen 57 y 61 kcal por cada 100 grs, es ideal para hacer dietas y controlar nuestro peso.
5.Fuente natural de ácido fólico.Los kiwis Zespri son también fuente natural de ácido fólico, muy importantes para las mujeres embarazadas.
6. Bajo índice glucémico. Libera parcialmente la glucosa en sangre y nos ayuda a quemar la grasa y reduce la sensación de hambre.
7.Dos deliciosas variedades a elegir, Green y Gold. A mi personalmente me gusta mas la variedad Gold es mucho mas dulce, pero cualquiera de los dos nos aporta los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
Tengo muchas amigas que se lo toman para desayunar, dicen que les hace un suave efecto laxante.
A mi me gusta mas de postre o en ensaladas con queso. Si vais a mi blog en el apartado de postres, podréis ver muchas recetas con kiwi, hasta una tartaleta de hojaldre con crema deliciosa.
Quizás a los niños el kiwi no les suele gustar mucho, pero si se lo hacéis en bolitas mezclado con otras frutas se lo comerán a la primera.
Ah! se me olvidaba deciros que podéis ver la receta que tengo con bolitas de frutas y de kiwi en mi blog.
Yo cuidaba un niño que cuando le fui a dar un kiwi me dijo que eso no se lo comía que estaba lleno de mosquitos…aun me rio cuando lo pienso.
Un beso
Bueno, lo podras conseguir la procsima vez.
Que bueno no? Es que hay pocos niños que les guste creo, a mis nietos tampoco les gusta.
Ha mi no me gusta mucho ami me gusta la manzana.