Una tostada alternativa, que pueden comer tanto los vegetarianos, como los amantes del aguacate.
Va genial para estoy días de calor.
Ademas la nuez en cantidades justas ( recomiendan comer 2 cada día) va muy bien para el cerebro.
Tostada de pan de cereales con aguacate,semillas y nueces.
Ingredientes para dos.
2 lonchas de pan de molde de semillas y cereales.
semillas de amapola.
1/2 aguacate.
gomasio (opcional)
nueces.
sésamo.
aceite.
Preparación:
Tostamos el pan,cortamos el aguacate a trozos muy pequeños, y partimos las nueces a trozos.
Emplatado:
Ponemos el aguacate por encima del pan,las nueces,semillas de amapola, sésamo, gomasio*
( o sal) y un hilo de aceite por encima.
PD:Gomasio* El gomasio es una mezcla de sal marina con sésamo tostado y triturado.
En este caso le han añadido algas,a mi no me gustan las algas, pero como estas son muy pequeñitas no se notan, pero si sus propiedades.
Si le ponemos aceite de sésamo, hacemos aún mas deliciosa esta tostada.
Donde encontramos este aceite: en tiendas de dietetetica.
Mas información en Consumer
Una tostada para un desayuno bien completo.
Un besito.
Vaya pinta más buena Margot, me la apunto porque debe de estar deliciosa.
Un besazo
Me gustan todos los PANES, pero el de CEREALES, además de sano, es el que más uso.
No dudes MARGOT de que voy a prepararme esta GUSTOSA TOSTADA.
SALUDOS!!!
Una tostada super completa, me encanta!!!!!
Besitos
Oh! por favor, esto tiene una pinta estupenda……para la jornada intensiva es ideal!!!!
Así tienes tu el cerebro!!, que no para….
Me encanta!!. Te ha quedado una tostada de lo más delicioso. Besos. Ah!, y la foto de miedo!!.
Un lujo de tostada!
Margot que me digas tu que una foto mia es bonita me pone el pelo de punta. Gracias
Un beso
que buena pinta tiene esa tostada! Me la comía a cualquier hora del día!
un besito
Me ha encantado, el sésamo es muy, muy bueno y con aguacate mejor.
Una maravilla de tostada.
Que tengas una linda semana.
Besitos.
Una tosta buenísima!!!!besote
un bocado delicioso!!… y muy saludable
Un abrazo
una buena tosta perfectamente fotografiada
beso
miquel
Que maravilla, todo lo que se haga con pan me encanta. El aguacate y las nueces tambien estan en mi lista de ingredientes favoritos pero no recuerdo haberlos comido todos juntos. Gracias por la propuesta!!
Me tienes loca!!…..color, sabor, textura y foto!!…..que maravilla…….Abrazotes, Marcela
una tostadita estupenda. Que pintaza. Bss
Buenísima! Solía hacerme una variante parecida de esta tostada para merendar:colocaba en la base un poco de lacón braseado, escachaba con el tenedor el aguacate (muy poco, que quede grueso) junto con una pizca de sal, pimienta y aceite de oliva y lo colocaba sobre este para terminar con unas finas lascas de queso curado de oveja… Lo dicho: buenísimo, sencillo y delicioso!
Un luxe! Amb el que porta, m'encanta. Petonets
Que cosa buena :)